相较于外家拳本身的刚猛，内家拳的拳风更注重以静制动、后发制人、以气驭劲的宗旨。作为内家拳中的代表，当世三大内家拳——形意拳、八卦掌、太极拳更是其中最耀眼的奇葩。形意拳，传说为宋代抗金名将岳飞所创。明末清初，山西永济人姬际可，访名师于陕西终南山，得《岳武穆拳谱》，朝夕研练，尽得其妙。姬际可开宗创派以来，历经数百年、十余代人传承，已形成了庞大的体系。
国家级武术裁判员 县武术协会主席 张凯：形意拳，我们睢宁早期很少有人练。就是上世纪70年代我们睢宁有一批领导、建筑工，到大庆、新疆搞建设，在那里学了很多北派的形意拳。我们建设局有个领导，叫王立志，他就是上世纪70年代，在那里学的。回来以后，现在也教了不少学生。
形意拳 蒋超
形意拳，打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著差别。形意拳的风格是无花俏之招法，短打直进、硬打硬进，几如电闪雷鸣、黄河决堤，在内家拳中独树一帜。因形意拳动作凌厉，一些外行人，可能会将它误认为是外家拳。其实，形意拳的发力是与外家拳不同的。
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它力是由内而外的，它区别于外家拳。这是它的发力动作。而且它的劈拳动作，它这也发力。
八卦掌，为清代河北省文安县人董海川所创。据传董海川天生神力，自幼习武，尤精少林拳。他少年时喜遨游，足迹遍天下。一日董海川在江南某山中迷路，偶遇一道士，得其传授拳法。三年后，董海川将自身原来武功与道士所传相结合，创出八卦掌。
国家级武术裁判员 县武术协会主席 张凯：八卦掌这种拳术呢，原来称作八卦拳，后称八卦掌。它主要以绕圆走转为运动形式的。它主要的方法就是走转。基本功就是走转的方法。在这基础上，再配合掌法的变化。它的方法是掌法，它的形式是步法。把绕圆走转和掌法结合在一起，包括各种掌型掌式，根据八方，也就是八个方式，连接到一起，形成一个套路，叫八卦掌。
八卦掌的趟泥步极具特色，并以扣掰转换以及避正打斜等为运动形式，有别于其它拳术。而其手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。清同治年间，董海川入北京肃王府当差，因偶然泄露武艺，得到肃王爷赏识，并委任为护院总管。此后求学者甚多，八卦掌一时名动京华，流传开来。县武协主席张凯，早年师从徐州武术名家孙荣一学习八卦掌，成为我县较早传习八卦掌的人士。不过因八卦掌步法复杂精妙、难以掌握，这种武术在我县习练者相对较少。
其实在我县传习最广的内家拳，还要数太极拳。明天的节目中我们就来了解一下太极拳的起源、门类和在我县的传承。
李阳 梁潇
