赵建和，今年55岁。他的陈式太极拳，打得快慢相间，刚柔相济，把该拳种缠绕折叠、松活弹抖的特点表现得淋漓尽致。他也因此多次在全国和国际武术大赛上获得金牌。其实他说，自己从小脾气火爆，学习武艺最初是从练散手和拳击开始的。
县武术协会副主席 赵建和：那会也没有正式的人教，刚开始那都是看小本，手抄本，按小本练。后来就是李小龙那些片子，经常在文化馆那儿在电视里放，围那么多人在 那儿看的，那会是录像带，看过那时候特别兴奋，那，天天没事看，看过以后，后来自己弄带子放，放过以后照着练。
青年时期，赵建和一个习武的同学入伍参军，做了部队的武术教官，并在部队里又学习了不少各门各派的拳术。那时这个同学每次回乡，赵建和就缠着他学习武艺。当时赵建和已经工作，在一家单位里做司机，经常外出跑车。
县武术协会副主席 赵建和：确实习武也有好处，到哪都不怕事。你自己开车，比如说夜里面车坏了，在路上，自己在里面不害怕。
时光飞逝，转眼间，赵建和就从一个身强力壮的小伙子，变成了年近五十的中年人。这时候再练刚猛的外家拳术，他开始感到有些力不从心。
县武术协会副主席 赵建和：考虑年龄也大了，不能老是蹦蹦跳跳的，也不是那个事了。后来就是在广场上看有人打太极拳的，我说我们还能来学呢？人家说，可以啊。
就这样，赵建和开始学习内家拳术中的陈式太极拳。没想到才连了半年多，他被人劝说去参加国际比赛时，就获得了第七名的好成绩。这让赵建和的劲头更足了。他也开始比较起自己学过的外家拳和内家拳来。
县武术协会副主席 赵建和：我发现我以前练的东西，和太极拳是没法比的。那么我以前看不起练太极拳的人，我觉得这能干什么？但是我现在发现就是，其实太极拳是最难学的。所有拳种里面，太极拳是最难学的。因为什么？它不是刚的东西，外家拳它刚的东西多，猛来猛去，那还好学。对吧，这个陈氏太极它是棉里带刚，它去刚存柔，通过这些东西，我才理解“十年太极不出门”，什么叫“十年太极不出门”。确实深有感触。
尤其是习练陈式太极拳的过程中，赵建和感受到实实在在的好处。练习太极拳要心平气和，一直脾气暴躁的他现在感觉自己的性子完全变了。他多年的腰椎间盘突出，也在练习太极拳后再没犯过。
县武术协会副主席 赵建和：你像练外家拳，两分钟下来，你吃不消了，气喘吁吁。那么练太极拳，你打15分钟打半个小时，你是光出汗但不是气喘吁吁，像这样心平气和地去打，确实是养生的。
想必看完赵建和的经历后，大家就能明白，为什么很多人练习拳术从外家拳开始，最终却走上内家拳的道路了。
李阳 梁潇
李阳 梁潇
