“开学综合症”的具体表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等，这是孩子们在习惯了假期松散的生活状态后，不适应新学期学习生活的表现。心理学专家提醒，如发现这种情况，家长不要给孩子太多压力，要多与他沟通。
心理学高级讲师 三级心理咨询师 杜长征：首先我觉得家长和孩子要制定好一个计划，然后要调节生物钟，调整好作息时间，不要在临开学一两天、至少有三到五天的缓冲时间，这样孩子有一个适应的阶段。第二点我觉得要平复一下孩子的情绪，缓解他的焦虑紧张，正面的引导为主，而不要做一些恐吓的。比如说你再不收心你开学该怎么办，你下学期就完了，这类负面的话反而会加重孩子的心理负担。
专家建议，平时要多鼓励孩子循序渐进地参与一些户外活动，强身健体，此外可以多作一些进入上学状态的准备。
心理学高级讲师 三级心理咨询师 杜长征：比如说检查一下暑假作业，制定一下学习计划，甚至带孩子购买一些学习用品，这样尽快从一些像玩的游戏、看电视这类活动就不要进行了。也可以安排一些阅读类的，比如说读一些力所能及的书，使孩子尽快地从松散的状态走出来，有一种学习的准备状态。
孩子天性就是喜欢玩，自控能力比较差，这就需要家长扮演好角色，对孩子进行科学的引导，帮助孩子养成良好的作息和生活习惯。好的习惯的养成不是一蹴而就的，家长们也要多点耐心，多些鼓励、少点批评，这样孩子们会更有动力进行自我约束，效果也会更好。
杨艳秋 陈治波
